Saat senja, redupkan pencahayaan untuk memberi sinyal jeda dari kesibukan. Lampu hangat atau lilin dapat menciptakan suasana yang lebih intim.Pilih aktivitas santai seperti membaca buku ringan, merajut, atau mendengarkan musik…
Mulailah dengan membersihkan area yang akan menjadi sudut tenang dari barang-barang yang tidak perlu. Ruang yang rapi memberi kesan lega dan mengundang untuk berlama-lama.Pilih pencahayaan lembut seperti lampu meja dengan…
Bangun beberapa menit lebih awal memberi waktu untuk transisi tanpa terburu-buru. Mulailah dengan menarik napas panjang dan membiarkan mata menyesuaikan dengan cahaya.Lakukan gerakan ringan seperti peregangan atau putaran bahu untuk…
